Category: trening

Test av oppdatert Wahoo KICKR sykkelrulle

Ny versjon Wahoos flaggskip, rulla KICKR, er lansert. Resultatet er en evolusjon og quick fixes mer enn det er betydelige forbedringer. Undertegnede har tidligere testet Wahoo KICKR og KICKR Snap (klikk her for test av KICKR og klikk her for test av KICKR Snap), og etter snart 200 timers sykling på KICKR er inntrykket “if it…







Tags:


Trening: Det enkleste er det beste

I dagene etter nyttårskvelden har nok mange av oss reflektert over at et nytt år gir nye slanke- og treningsmuligheter. I 2016 skal vi sykle Trondheim-Oslo under 16 timer, slå naboen i Birken, sette ny pers opp Tryvann, bli slankere, øke terskelwatten og generelt heve nivået et hakk eller to. Og helst sprade på beachen med topptrent…









Test av Wahoo Kickr sykkelrulle

Wahoo Kickr har seilet opp som det råeste av ruller for ivrige syklister, og som utstyrsidiot har jeg vært veldig nysgjerrig på om produktet faktisk lever opp til hypen. Nå har jeg vært så heldig å få låne godsaken, og etter noen ukers intensiv testing kan jeg uttale meg om Wahoo Kickr er the shit for oss som…







Tags:


Rulletrening: Lapskaus, vafler og motivasjonstips!

I et inspirert øyeblikk i fjor skrev jeg også litt om hvordan det å trene på rulla er litt som å sette penger i banken. Rulletrening helt alene er ganske kjedelig; jeg har – sammen med Road Runner Racing – oppdaget at å gnukke av gårde i fellesskap på rulle faktisk er en fin måte å trene…








Anmeldelse av «The Rookie» av Sufferfest

Nå nylig lanserte The Sufferfest en ny film ved navn «The Rookie», som i praksis er en times lang økt med 3 x 10 minutters intervaller. Jeg har prøvekjørt filmen.   Om Sufferfest The Sufferfest-filmene er i korte trekk treningsvideoer designet for å brukes med sykkelrulle. Filmene koster fra 80 til 150 kroner, er fra 20 til 120 minutter lange…








Anmeldelse av «The Sufferfest – Elements of Style»

Snart er sykkelsesongen over – kanskje tiårets mest solfylte sommer? – og treningslystne syklister står mellom flere alternativer: Emigrere til Gran Canaria (vanskelig for den jevne gjeldsslave) Ta opp alternativ trening (zumba på treningssenter høres jo eksotisk ut) Vintersykling (for de som liker å tro at de er hardere enn Sean Kelly) Rulla i kjelleren…








Årets siste rulleøkt unnagjort + tips til neste vinter

I vinter har en gjeng venner og kjente i den hyggelige klubben Road Runners Racing møttes ukentlig i garasjen til Peter for å trene på rulla. Nå er heldigvis vårtegnene så mange at kveldens økt blir min siste på rulle for vinteren, men garasjeøktene er noe jeg vil anbefale flere som sliter litt med vintertreningen…








Sykkel på rulla i vinter – investering i fremtiden

Denne artikkelen kom opprinnelig på trykk i Kondis nr. 8-2013. Høsten har kommet. Racersykkelen har blitt montert på rulla og de første øktene er gjennomført. Som vi alle vet, å sitte på rulla er en unikt kjedelig øvelse, men det gir resultater. Sånn sett er det å trene i vinterhalvåret som å spare penger for…







Tags:


Hvordan konvertere treningsfiler fra Garmin Connect til Strava

Å ha treningsfiler i mer enn ett system er håpløst, men nå har jeg funnet en relativt enkel måte å flytte alle Garmin Connect-filer over til Strava.  Inntil jeg tok i bruk Strava så brukte jeg Garmin Connect for å logge treningsøktene og analysere data, i den grad en amatør behøver å knuse tall… Det…









Sykkelforholdene som ikke kom

I påsken hadde jeg – tradisjonen tro – store planer om å debutere ute med landeveissykkelen. Diverse syklister, sykkelbloggere og diskusjonsfora har fortalt i detalj om hvor det er bare veier den siste tiden. Ettersom første halvdel av påsken ble tilbrakt i Nordland, hvor snøen og isen er mer seiglivet, og andre halvdel på Hamar,…